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【悲報】ワイ、懸垂が出来ない

01-12,2013

9515765.jpg


1 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:37:14.55 ID:S/Z31fBV


ぶら下がるのも1分くらいが限界の模様


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2 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:37:29.61 ID:IZJy+5ye


かわE


3 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:37:57.69 ID:1pw0+3Ux


体重どれくらいや?


7 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:38:42.15 ID:S/Z31fBV


>>3
163cm60kgちょいくらいやで~



4 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:37:57.80 ID:8Thcj16O


わいもやで!


5 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:38:06.12 ID:5eACL3/Z


ワイもPSP当たったで


6 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:38:29.95 ID:dvIKh+8J


>>5

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000WM83EG/nanjyaranaika-22/ref=nosim/



8 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:39:08.54 ID:KJvbqP0C


懸垂
懸賞



9 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:39:14.04 ID:EMXH5q8v


懸垂←なんて読むんや?


10 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:39:47.78 ID:6/orzD9r


そもそもぶらさがれない


11 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:39:51.83 ID:S/Z31fBV


懸垂すら出来ん奴はまずなにやったらええんや


12 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:40:57.69 ID:dvIKh+8J


ああ、懸賞と間違えたのか…


16 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:41:39.24 ID:V5xFZMs8


>>11
腕力、握力を鍛える
体重減らす



17 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:41:40.86 ID:6HC+mQlk


>>11
熱い腕立て
それもできないなら水入りペットボトルニキの出番や



18 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:42:04.70 ID:Z3HrjtVu


>>11
ダンベツ20kg毎日50回
腕立て300回
背筋300回
ベンチプレス100kg 10回



13 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:41:17.79 ID:8Thcj16O


>>11
なんJ



14 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:41:19.47 ID:V153sxAl


ワイ身長175cm90kgのクソデブやけど逆手懸垂なら5回は出来るで
なお順手だと一回も出来ない模様



15 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:41:36.46 ID:YkUpjaOL


とりあえず背中そらせてめちゃくちゃゆっくり深く腕立てや
ちゃんとやったら五回でも運動してないやつはきついぞ



19 :風吹けば名無し 2013/01/12(土) 18:42:42.35 ID:lCVT8vnN


わいは高校のとき懸垂できなくてテニス部やめたで




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COMMENT

懸垂できるようになるには懸垂するのが一番の近道やで
足付くレベルの高さの鉄棒からやってくんや
2013/01/12(土) 20:13:07 |URL|名無しさん@ニュース2ちゃん #SA4wc42k [EDIT]
俺も全くできなかった懸垂が筋トレで余裕で10回はできるようになった。ちな171cm、65kg。
2013/01/12(土) 20:41:59 |URL|なんJで書かないか? #- [EDIT]

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